Body butter de Mango y Açai, el fruto de moda

Mango cortado Logo Bol de açai

Aprende cómo hacer tu propia crema de Mango y Açai, el fruto en tendencia este 2024

Ingredientes

  • 30ml de aceite de açai
  • 60 gramos de manteca de Mango
  • 20 gramos de manteca de Karité

Opcional

  • 10-12 gotas de aceite de argán u otro aceite de prefencia personal
  • 10-15 gotas de aceite de almendra

*Recuerda: en el apartado "Consigue los ingredientes", encontrarás enlaces directos a los ingredientes que vamos a usar.

PROCEDIMIENTO Calienta los ingredientes en un bol al baño maría. Una vez estén disueltos, batir suavemente con una cuchara de madera o plástico. Apartar del fuego y llevarlo al congelador durante 15 minutos. Sacar nuestra mezcla del congelador y batir a velocidad media por 5 minutos. Llevar al congelador 10 minutos más y batir de nuevo hasta adquirir una consistencia espesa. Añadimos nuestros aceites esenciales al gusto y batimos ligeramente hasta que queden integrados de forma homogénea. Dejar reposar nuestra body butter y envasar en un recipiente de nuestra elección.

Crema de açai y mango

¿Qué es el açai?

El açai es una pequeña baya de color violeta, cuyo tamaño varía entre 10 y 14 milímetros, similar al arándano o la uva negra. Se obtiene de la palmera Euterpe oleracea, que crece en la selva amazónica en países como Brasil, Perú, Colombia y Venezuela. Esta fruta es rica en antioxidantes, proteínas y minerales, lo que la convierte en un superalimento.

¿Qué es el mango?

El mango es una de las frutas tropicales más populares y saludables. De forma ovalada y color amarillo a rojo, tiene una pulpa jugosa que varía en sabor de dulce a ácido. Es una fuente excelente de vitaminas, especialmente vitamina C y A, y contiene minerales esenciales como calcio, hierro y magnesio.

Propiedades del Açai

1. Alimento rico en antioxidantes

El açai posee un 300% más de antioxidantes que una uva, lo que ayuda a combatir los radicales libres y el envejecimiento celular.

2. Aporta hidratos de carbono de calidad

Contiene 30g de azúcar por cada 100g de pulpa, pero en su mayoría son carbohidratos no digeribles, lo que lo hace beneficioso para la salud.

3. Aporta proteínas, aminoácidos y ácidos grasos esenciales

El açai es un excelente complemento para deportistas por su alto contenido de proteínas y aminoácidos, que aportan vitalidad y energía.

4. Mejora el descanso y la recuperación

La vitamina B en el açai ayuda a liberar dopamina y serotonina, mejorando el descanso y la recuperación muscular.

5. Rico en fibra

Contiene 30,9g de fibra por 100g de pulpa, lo que regula el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.

6. Beneficios para la piel y el cabello

El açai tiene biotina, que fortalece los folículos capilares y previene la caída del cabello.

Propiedades del Mango

1. Múltiples propiedades nutricionales

El mango es rico en vitaminas C y E, flavonoides, beta-caroteno, niacina, y minerales como el calcio y el magnesio. También es un excelente antioxidante.

2. Lucha contra el cáncer

Los mangos contienen fenoles como la quercetina, que tienen capacidades preventivas contra el cáncer.

3. Mejora la vista

Una taza de mango proporciona el 25% de la vitamina A diaria recomendada, esencial para una buena visión.

4. Propiedades digestivas

El mango contiene enzimas que ayudan a descomponer las proteínas y mejorar la digestión.

5. Beneficios para la piel

El mango ayuda a mantener la piel hidratada y previene los poros tapados, lo que puede ser beneficioso para quienes sufren de acné.

6. Ayuda a regular el azúcar en sangre

Las hojas de mango ayudan a normalizar los niveles de insulina, lo que es útil para personas con diabetes.

7. Mejora la memoria

El ácido glutámico presente en el mango estimula la memoria y mantiene las células cerebrales activas.

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